POLAR-LEPOSYKEKARTTOITUS

Nykyisen kuntotason kartoittaminen on tärkeää, jotta harjoittelu voidaan kohdistaa oikein ja edistymistä voidaan seurata. Polar-kuntotesti (Polar Fitness TestTM) on helpoin ja nopein tapa kardiovaskulaarisen kunnon mittaamiseen. Testi suoritetaan lepotilassa.

Testin tuloksena saat niin kutsutun OwnIndex-arvon. OwnIndex-arvo on verrattavissa maksimihapenottokykyyn (VO2max), jota käytetään yleisesti aerobisen kunnon kuvaajana.

Takaisin